Заголовок: Мини осьминоги рецепт
Ссылка на материал: https://www.povarenok.ru/recipes/show/183418/
Картинка: https://www.povarenok.ru/data/cache/2026jan/15/22/3202999_37166-640x480.jpg
Длины текстов: summary=77 · content=1179
Экзотическое блюдо из мини-осьминога с жареным картофелем и ароматным соусом! === ИНГРЕДИЕНТЫ === • Осьминог — 400 г • Картофель — 2 шт • Масло растительное — 30 г • Соль (по вкусу) — 2 г • Перец черный (по вкусу) — 2 г • Орегано — 1 щепот. • Пармезан — 20 г • Лук красный — 1 шт • Паприка сладкая — 0.25 ч. л. • Перец чили — 1 щепот. • Соевый соус — 50 г • Чеснок — 2 зуб. === ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ === 1. Тщательно промойте осьминогов, отварите их в подсоленной воде 2-3 минуты и переложите на тарелку. 2. Нарежьте две крупные картофелины. Приправьте солью и перцем. Обжаривайте 5-7 минут до золотисто-коричневого цвета. Переверните, посыпьте немного орегано и тертым пармезаном и выньте из сковороды. 3. Теперь в той же сковороде, где вы жарили картофель, добавьте нарезанный кубиками лук и обжаривайте 5 минут. Затем приправьте черным и красным перцем, чили, соевым соусом и чесноком. Добавьте осьминога и обжаривайте 3 минуты. Готово! 4. Приятного аппетита! === КБЖУ === Готового блюда ккал1043 кк
🐙 Осьминог в соевом соусе 🛒 Ингредиенты: • Мини-осьминог — 400 г • Картофель — 2 шт • Лук красный — 1 шт • Чеснок — 2 зуб • Соевый соус — 50 г • Масло растительное, соль, перец, орегано, паприка, чили, пармезан — по вкусу 👩🍳 Приготовление: • Отварите осьминога 2-3 минуты в подсоленной воде • Обжарьте нарезанный картофель 5-7 минут до золотистой корочки, посыпьте орегано и пармезаном • Обжарьте лук и чеснок 5 минут, добавьте соевый соус, перцы и чили • Верните осьминога на сковороду, готовьте 3 минуты 🤖 Наш Кулинарный AI-помощник: t.me/best_cooking_bot #осьминог #морепродукты #азиатскаякухня #рецепт
🐙 Осьминог в соевом соусе 🛒 Ингредиенты: • Мини-осьминог — 400 г • Картофель — 2 шт • Лук красный — 1 шт • Чеснок — 2 зуб • Соевый соус — 50 г • Масло растительное, соль, перец, орегано, паприка, чили, пармезан — по вкусу 👩🍳 Приготовление: • Отварите осьминога 2-3 минуты в подсоленной воде • Обжарьте нарезанный картофель 5-7 минут до золотистой корочки, посыпьте орегано и пармезаном • Обжарьте лук и чеснок 5 минут, добавьте соевый соус, перцы и чили • Верните осьминога на сковороду, готовьте 3 минуты 🤖 Наш Кулинарный AI-помощник: t.me/best_cooking_bot #осьминог #морепродукты #азиатскаякухня #рецепт
ОК telegram:@gotov_eda — ok (2026-01-15 17:08)
ОК vk — ok, post_id=775 (2026-01-15 17:08)